Bạn có thể mất chất béo bằng chế độ ăn uống 4 tuần không

Vì vậy, nhiều người đấu tranh với trọng lượng đã phải nghỉ ngơi để đói, ăn kiêng và chi tiêu giờ trong phòng tập thể dục mà không có kết quả tích cực. Bạn có thuộc loại người này đang vật lộn với chất béo cứng đầu không? Bạn có muốn có cách tiếp cận khác với những gì bạn đang làm không? Chương trình chế độ ăn uống 4 tuần của Brian Flatt tuyên bố cung cấp những gì bạn đã tìm kiếm trong nhiều năm chỉ trong 4 tuần! Làm sao? Hãy cùng tìm hiểu với nhận xét này!

Xem thêm: Ăn bơ giảm cân hay tăng cân?
Chế độ ăn uống 4 tuần là gì?
Như tên cho thấy, nó là một kế hoạch chế độ ăn uống được tạo ra để được thực hiện và đạt được kết quả đáng chú ý trong vòng 4 tuần. Chương trình này, tác giả Brian Flatt, một chuyên gia dinh dưỡng, là một sách điện tử PDF với 123 trang đầy đủ các mẹo và thủ thuật yêu cầu chỉ cung cấp kết quả bạn muốn trong vòng 4 tuần.

Chương trình này thực sự tập trung vào việc giúp bạn cắt các chất béo được lưu trữ quanh vòng eo, làm cho bạn lấy lại cơ thể vừa vặn vừa nạc. Nó cũng cung cấp thêm lời khuyên về cách thường mất chất béo trên các bộ phận khác của cơ thể là tốt. Chương trình đã được nghiên cứu sâu sắc với các nền tảng khoa học để giúp bạn duy trì sự an toàn của mình khi giảm bớt những cân nặng thừa.

4 tuần Diet giải thích rằng lý do tại sao một số người thất bại trong những nỗ lực của họ để giảm cân là thiếu nhất quán. Bằng cách duy trì tính thống nhất trong vòng bốn tuần, tác giả hứa hẹn kết quả hiển nhiên. Chương trình này dựa trên phương pháp của các hormon đốt cháy chất béo được tập trung trong các phần lưu trữ chất béo trong cơ thể của bạn. Những hormon này, ghrelin, cortisol insulin và adiponectin hoạt động theo nhiều cách khác nhau để đạt được kết quả tổng thể của việc đốt cháy chất béo.

Chúng giúp cơ thể bắt đầu đốt cháy chất béo, thúc đẩy sự trao đổi chất và kích thích các tế bào lưu trữ chất béo giải phóng các chất béo cứng đầu.

Tại sao những nỗ lực vô tận đã không mang lại kết quả
Nếu bạn đang đấu tranh với việc giảm cân cho các độ tuổi mà không thành công, sách điện tử giải thích rằng có thể do một trong các lý do sau:

Đói đói : điều này đặc biệt không hữu ích chút nào. Những người chết đói cuối cùng cũng kết thúc ăn quá mức khi cuối cùng họ cũng được ăn. Đói đói cũng khiến họ phải đáp ứng hầu hết mọi thứ chỉ để thỏa mãn bản thân họ. Và điều này bao gồm thực phẩm và đồ uống giàu đường.
Chế độ ăn kiêng hạn chế : chế độ ăn hạn chế chủ yếu tập trung vào việc giảm lượng carbs. Như chương trình giải thích, hầu như khó có thể giữ được tinh bột vì tốt vì hầu hết các loại thực phẩm chứa carbs. Do đó bất kỳ kết quả đạt được là một cách nhanh chóng ghi đè với nhiều chất béo vào cơ thể.
Tập luyện không phù hợp hoặc không phù hợp:  luyện tập là tốt để giảm cân, nhưng tất cả phụ thuộc vào các loại tập luyện được thực hiện. Sự không thống nhất trong việc làm ra cũng có thể dẫn đến giảm cân không đáng kể.
Ăn kiêng:  đây là một trong những phương pháp giảm cân phổ biến nhất. Trong hầu hết các trường hợp, người ta có thể làm mất đi một số chất dinh dưỡng thiết yếu mà chỉ có thể dẫn tới những biến chứng về sức khỏe hơn.
Tất cả các phương pháp trên, có thể hoặc không thể cho bạn kết quả. Và ngay cả trong trường hợp kết quả đạt được, chúng không kéo dài. Trong chương trình của mình, Brian Flatt nhấn mạnh rằng chương trình giảm cân tốt nhất nên làm cho kết quả đạt được kéo dài lâu hơn.

Cách tiếp cận của chế độ ăn uống 4 tuần là gì?
Chương trình giúp bạn đạt được những gì tác giả tuyên bố theo cách nào? Về cơ bản, chương trình này sử dụng cách tiếp cận của việc buộc các chất béo lưu trữ và đốt cháy chất béo kích thích tố để làm việc đồng bộ và giúp cơ thể mất chất béo dư thừa một cách nhanh chóng.

Các hormone chịu trách nhiệm lưu trữ chất béo được kích hoạt không để lưu trữ các chất béo nữa trong khi những chất béo chịu trách nhiệm đốt được kích hoạt ghi lại chất béo đã tồn tại. Bằng cách này, vấn đề chất béo cứng đầu hoàn toàn bị loại bỏ và nếu chương trình được tôn trọng trong 4 tuần, kết quả sẽ rất rõ ràng.

Một điều tuyệt vời về chương trình là nó giúp bạn giảm thiểu các chất béo đặc biệt giúp bạn giảm cân. Tác giả giải thích rằng những gì thực sự xảy ra với giảm cân thông qua ăn kiêng là một người thường mất trọng lượng nước cũng như cơ bắp thay vì chất béo. Việc đọc tỷ lệ sẽ giảm xuống nhưng người đó vẫn sẽ có chất béo của họ.

Khi bạn cuối cùng bắt đầu lấy lại trọng lượng bị mất, bạn sẽ trở nên ít được xác định. Cơ bắp của bạn sẽ bị mất và tỷ lệ trao đổi chất của bạn cũng sẽ giảm. Nhưng với chương trình 4 tuần chế độ ăn uống, bạn có thể tránh vấn đề này và giữ một sự cân bằng thống nhất giữa giảm cân, giai điệu cơ bắp và tỷ lệ trao đổi chất.

Những gì được chứa trong chương trình?
Chế độ ăn uống 4 tuần có một số tính năng, bao gồm cả các gói đi kèm với sách điện tử.

Khởi chạy sổ tay
Đó là một tổng quan chi tiết về những gì chương trình là tất cả về. Cuốn cẩm nang này sẽ giới thiệu cho bạn chương trình 4 tuần về chế độ ăn uống giải thích cách thức hoạt động và sinh lý cơ thể nói chung. Nó chứa một hướng dẫn toàn diện về khái niệm ăn kiêng và giải thích cách các hormone cơ thể ảnh hưởng đến sự trao đổi chất. Nó cũng chạm vào những hạn chế khác nhau để giảm cân cơ thể. Cuốn sách khởi động này đi sâu hơn vào việc giải thích lý do tại sao bạn thừa cân và những nỗ lực để cắt giảm những cân thừa đã không thành công cho đến nay.

Nó đưa ra lời giải thích với sự ủng hộ khoa học là lý do tại sao tăng cân xảy ra và tại sao nó trở nên khó khăn mất cân thêm. Nó giải thích thêm về cách thức chất béo của bạn có thể được đặt trên con đường đúng cho quá trình cháy xảy ra. Làm cho các kích thích tố đốt cháy chất béo hoạt động đồng loạt với các hormon lưu trữ chất béo cũng đã được giải thích.

Sổ tay chế độ ăn kiêng
Ở đây bạn sẽ học cách tính tỷ lệ phần trăm chất béo liên quan đến khối lượng cơ nạc. Được trang bị thông tin có giá trị này, bạn có thể dễ dàng xác định cách tùy chỉnh kế hoạch của mình hiệu quả để đạt được kết quả tốt hơn.

Nó cũng giải thích các thực phẩm thích hợp để ăn, thời gian tốt nhất ăn chúng và số tiền. Tất cả điều này được thực hiện một cách dễ dàng và đơn giản theo tiêu chuẩn. Và phần tốt nhất của nó là các loại thực phẩm khuyến nghị có sẵn tại các cửa hàng tạp hóa. Thực phẩm mà bạn phải tránh xa cũng đã được đề cập. Nếu bạn cam kết giảm cân, bạn sẽ không thấy cuốn sách hướng dẫn này gây phiền toái cho bạn. Tuy nhiên, lưu ý rằng cuốn sách không hạn chế bạn thưởng thức các món ăn tuyệt vời của bạn. Nó chỉ cho bạn biết cách tận hưởng chúng một cách cẩn thận.

Sổ tay hoạt động
Chương trình 4 tuần chế độ ăn uống hoàn toàn dựa trên chế độ ăn uống thích hợp để đạt được kết quả trong vòng bốn tuần. Nó không đặt trọng tâm vào việc làm ra càng nhiều. Nhưng nếu trong trường hợp bạn muốn bổ sung chế độ ăn uống của bạn với tập thể dục, thì cuốn sổ tay này chắc chắn sẽ hữu ích cho bạn.

Bạn cũng sẽ tìm thấy nó có lợi nếu bạn đang rất thừa cân và muốn có được kết quả nhanh hơn. Nó có dễ dàng để thực hiện thói quen tập luyện cẩn thận đặt cho bạn và có thể được thực hiện ở nhà. Với hướng dẫn này, bạn sẽ không phải tìm một huấn luyện viên hoặc đi đến phòng tập thể dục địa phương của bạn.

Như một vấn đề của thực tế, bạn thậm chí sẽ không phải cho mọi người thấy những gì bạn đang làm, chỉ để họ nhận ra khi họ nhìn thấy vóc dáng của bạn thay đổi quyết liệt. Bằng cách thực hiện các bài luyện tập khác nhau trong 15 phút mỗi ngày, bạn chắc chắn sẽ đạt được mục tiêu của mình. Các thói quen tập luyện được khoa học chứng minh để tạo ra hiệu ứng trên một số bộ phận cơ thể mà cuối cùng thay đổi toàn bộ cơ thể của bạn sau 4 tuần.

Sổ tay động lực
Chương trình cũng đi kèm với một cuốn cẩm nang động lực để giữ cho suy nghĩ của bạn đúng. Có suy nghĩ đúng là công thức số một để giảm cân. Brian Flatt kể lại rằng một người chỉ có thể vượt qua sự tăng cân trong tâm trí của họ để họ đạt được kết quả vật lý trên cơ thể họ. Hướng dẫn này đào tạo não để luôn luôn sẵn sàng để thực hiện nhiệm vụ vô tận.

Hướng dẫn này sẽ giúp bạn duy trì một cách tiếp cận phù hợp và gắn bó với kế hoạch ngay cả sau 4 tuần đã hoàn thành.

Âm thanh thôi miên
Thôi miên có thể làm mọi người sợ hãi, và điều đó cũng đã xảy ra với tôi. Nhưng không cần phải sợ hãi, đây là một loại thôi miên tốt. Nếu bạn đã xoay xở để đạt được tất cả những điều này, bạn sẽ không ngại trả giá nhỏ này để đạt được kết quả mong muốn. Một lần nữa, bạn sẽ không khám phá ra làm thế nào thôi miên liên quan đến giảm cân nếu bạn sẽ không cho nó một thử.

Động cơ đằng sau âm thanh này là để làm việc trên tâm trí của bạn để tiêu diệt tất cả những thèm ăn cho các loại thực phẩm không lành mạnh trong khi bắt đầu suy nghĩ để chỉ có thực phẩm lành mạnh. Không có khoa học tên lửa nào, chỉ cần nghe âm thanh. Nó sẽ bắt đầu thói quen tốt trong tâm trí của bạn đó là điều cần thiết để giảm cân.

Công thức giảm cân
Đây là một công thức khoa học để giảm cân và chất béo. Nó đòi hỏi phải ăn một sự kết hợp của các loại thực phẩm lành mạnh đã được chứng minh khoa học để bắt đầu quá trình mất chất béo. Không có thuốc bổ sung hoặc thuốc không an toàn về mặt y tế. Rủi ro chán ăn được loại bỏ hoàn toàn.

PROS:
Chất béo và quá trình giảm cân được sử dụng là tất cả tự nhiên.
Không ăn kiêng nghiêm ngặt.
Đã được tùy chỉnh để đáp ứng nhu cầu cụ thể của một cá nhân.
Không có bài tập nghiêm ngặt nào liên quan. Ngay cả khi tập luyện được yêu cầu, chúng được đơn giản hóa để làm cho nó dễ dàng hơn để thực hiện.
Các kế hoạch chế độ ăn uống là ngon và không có gì giống như các chế độ ăn bông cải xanh và cà rốt.
Bạn sẽ không còn cảm thấy kiệt sức.
Chương trình rất đơn giản và dễ theo dõi.
60 ngày trở lại tiền bảo lãnh.
Nhược điểm:
Nó có sẵn trong các định dạng sách điện tử trực tuyến. Không có bản sao cứng nào do đó yêu cầu truy cập internet luôn.
Những người có điều kiện sức khỏe khác nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu chương trình.
Nhận quyền truy cập tức thì vào hệ thống chế độ ăn uống 4 tuần!
Ngừng theo những cách tiếp cận đó đã không mang lại ngay cả một kết quả hiển nhiên duy nhất ngày hôm nay. Hãy nắm bắt cơ hội này và bắt đầu với chương trình giảm cân theo định hướng kết quả này. Đơn giản chỉ cần nhấp vào liên kết dưới đây để có được cho mình chương trình 4 tuần chế độ ăn uống ngày hôm nay!